Vilken VLCD väljer jag??

Härligt piffiga färger på dessa måltider framöver ;)

VLCD har jag gjort många gånger. Det här kan jag. Fast aldrig har det varit så blodigt allvar. Visst tog jag det seriöst och höll ut i tolv veckor, när jag var med i itrim för två år sedan. Men det fanns alltid utrymme för ett "felsteg" eller en "undantagsdag". Men den här gången finns inga marginaler. Jag måste klara att hålla mig till dieten. Om fyra veckor är det operation och den vill jag ju för allt i världen inte gå miste om. Herregud. Nej, nu är det strikt diet som gäller!

Många som kör de här dieterna tycker ju att det är asjobbigt med smakerna. Att shakerna smakar illa och är svåra att variera. Och jag vet inte hur många tips man själv fått av välmenande vänner på hur man kan piffa till eller krydda upp måltiderna. 

Men för mig kvittar det vad det smakar. Jag tänker så här: Ett mål innehåller den näring jag behöver. Smaken är oväsentlig. De här är inte till för att mysa lite extra på kvällen, eller äta en god lunch. 

Nej tvärtom. Den här tiden är min reningstid. Och då inte bara för att ge kroppen en omstart och bli av med alla lagrade kolhydrater, utan framförallt en mental fasta, där jag blir av med mitt sötbehov, mina dåliga vanor med småätande och oregelbundna måltider. Nu är det ett mål när larmet ringer (var annan-vart tredje timme) och så vatten eller te där emellan. 

Däremot väljer jag ju förstås de som faller mig mest i smaken: Inga varma soppor (för mycket jox och "tillagning" och sen blir de ändå inge goda). Allevo är svåra att blanda, så de går också bort. Nutrilett är liiiite godare än Naturdiet. Jordgubb är för sliskigt. Choklad är de smak som går hem bäst. Den smakar inte illa och är ganska neutral. Såg igår att det kommit en ny smak från Nutrilett: vanilj, så den köpte jag hem för att testa. Helt ok. Så det blir Choklad och Vanilj här framöver :)

Men det finns väldigt många VLCD/LCD-preparat på marknaden idag. Det har bokstavligen exploderat mot för några år sedan. Jag fick en låååång lista av min dietist på vilka produkter jag fick välja bland. De vanligaste är ju Nutrilett, Allevo, Naturdiet och Modifast. Däremot får jag inte dricka de färdiga smoothisar eller bars som finns. Lite synd på just smoothisarna, för de är oftast godare, men framförallt så smidiga att ta med sig när man är ute. Det finns en färdig shake från Naturdiet som tydligen går bra, vilken alltså får bli min vapendragare när jag är på stan. 

Vad gäller kalorimängd, så skiljer sig de olika preparaten lite åt och ofta är de uppdelade på lite olika antal mål/dag. Men min dietist tillåter allt mellan 459kcal till 880kcal. Vilket jag tyckte var väldigt generöst, med tanke på att 800kcal brukar räknas som LCD. Dock inga bars och färdiga smoothies. Men det berodde INTE på kalorinnehållet, utan att dessa inte är FULLVÄRDIGA måltider. Däremot sa min dietist att om jag väljer en diet på 600kcal/dag, ja DÅ kan jag ta en smoothie på kvällen, eftersom jag har 200kcal till godo :) Det låter ju faktiskt riktigt bra.

Jag kommer alltså att köra Nutrilett Choklad och vanilj. Sex mål om dagen (för att det blir samma som när man ska äta efter operationen). Detta kommer att ge 660Kcal /dag. Och blir det svinigt jobbigt, så ska jag ha en LCD-smoothie i skafferiet att ta till.